Eso, cuanta agua tomamos en nuestro día a día. Y ojo, digo agua, no líquidos.
A veces cuando leemos o escuchamos la importancia del agua para nuestro cuerpo, podremos pensar que es puro floro pero realmente no notamos lo importante que es hasta que tenemos el hábito de tomarlo.
Yo empecé a adquirir el hábito a raíz que me consultaba con un nutricionista. Ya no sigo consultandome
pero lo menos que puedo hacer, pensé, era seguir tomando agua.
Lógicamente, soy una pecadora hereje(?) porque sigo bebiendo gaseosa y jugos de fruta. Peeeeero trato de tomar como mínimo 2 litros de agua (y eso ya es un sacrilegio, pero algo es algo) al día. Y siempre cuento la cantidad de agua que tomo, por lo que si en un día hgo 4 litros, luego si sumo otros líquidos como gaseosa o lo que sea, estaría bien hidratada(?).
Aquí podemos hablar del hábito de beber agua como también postear cuanto vamos tomando en el día.